Athletic Fighting è l'evoluzione del programma Fighting for Fitness in quanto approfondisce le tecniche del combattimento e le metodologie d'allenamento. Si adatta a classi più avanzate che necessitano di allenamenti più intensi o che hanno acquisito capacità tecniche e coordinative più evolute. Questo programma si presta anche ad allenamenti specifici indirizzati agli artisti marziali o ad atleti del combattimento.

Durata: 1 giorno

E' un programma che prende spunto da alcune forme del Kung Fu adattandole e strutturandole per il  pubblico dei centri Fitness. La forma è un insieme di movimenti concatenati tra loro che costituiscono la base dell'allenamento fisico e mentale del praticante del Kung Fu.L’addestramento tradizionale alwu shu non si limita a migliorare le abilità fisico motorie ma a stimolare la persona ad una ricerca interiore attraverso l’esercizio fisico per entrare in contatto con la propria natura “sé”.

L'obiettivo del corso è quello di allenare gli allievi attraverso sequenze, semplici e modulari utilizzando movimenti inusuali in grado di stimolare gruppi muscolari che normalmente non vengono utilizzati. Il formato della lezione è estremamente accattivante e stimolante e la didattica utilizzata è di immediata comprensione e di facile applicazione.

Durata: 2 giorni

E' un programma di allenamento sviluppato su due livelli, nasce dall'esperienza della Boxe e degli sport da combattimento ed utilizza il sacco come strumento per migliorare la tecnica di esecuzione e l'intensità dell'allenamento. Fighting Bags adatta l'esperienza di due nobili sport al fitness utilizzando la musica come mezzo per scandire i movimenti ed i colpi ed una metodologia didattica adatta a coloro che si avvicinano a questa tipologia di lezione. Fighting bags è strutturato in un programma base ed uno di perfezionamento.       

Durata:

Fighting Bags 1° livello: 2 giorni

Fighting Bags 2° livello: 1 giorno