Scuola di Power Yoga metodo Roberto Bocchi |
| |
Con 5000 anni di esperienza lo yoga rappresenta la forma più completa e funzionale di allenamento alla quale il nostro corpo possa essere sottoposto. Il Power yoga è un’attività che sviluppa una serie di posizioni(asana) e le organizza in sequenze di lavoro. Questa disciplina è in grado di migliorare la forza e la flessibilità oltre che aumentare equilibrio fisico e mentale.
La scuola prevede sei appuntamenti, della durata di 6 ore ciascuno, duranti i quali verranno trattati argomenti teorici e pratici al fine di apprendere la corretta tecnica di esecuzione e di insegnamento.
L’obiettivo è quello di approfondire la tecnica del power yoga acquisendo la conoscenza dei propri limiti e delle proprie potenzialità.. un corpo flessibile una mente elastica....
I requisiti per poter accedere alla scuola sono l’aver partecipato ad un corso base di Yoga, Yoga for Fitness, Yoga Pilatness o esperienza in ambito specifico. |
| |
| |
| Power Yoga School I° Livello |
| |
Durata del corso: 6 appuntamenti (36 ore di lavoro)
Costo del corso: € 500,00
Materiale consegnato: Manuale, Tappetino, Cd per lezioni guidate ed Attestato
Requisiti:
- Avere esperienza come praticante di yoga da almeno un anno
- Avere partecipato a corsi insegnanti di yoga legati al fitness
Costo rifrequentazione del corso: € 300,00 |
| |
TEORIA |
PRATICA |
--Basi dell'allenamento funzionale " la forza funzionale", "la flessibilità funzionale"
-- Principi di fisiologia
-- Tipi di yoga
-- Lo yoga ed il fitness
-- il respiro
-- lo sguardo
-- le chiusure " bandha"
-- le linee di forza applicate alle asana
-- l'insegnamento
-- formati di lezione |
-- le basi del saluto al sole
-- saluti al sole semplificati
-- saluto al sole "A"
-- propedeutica al saluto al sole "B"
-- le posizioni "asana"in piedi facilitate, intermedie, finite
--le posizioni sedute facilitate , intermadie, finite
-- le posizioni di chiusura
--la prima sequenza
-- la seconda sequenza |
|
| |
| |
| |
| Power Yoga School II ° Livello |
| |
Durata del corso: 6 appuntamenti (36 ore di lavoro)
Costo del corso: € 500,00
Materiale consegnato: Manuale, sacca power yoga school, Cd per lezioni guidate ed Attestato
Requisiti:
- Avere partecipato interamente il I° liv.
- Dimostrare di saper eseguire interamente tutta la sequenza di asana del I° liv.
- Aver partecipato a n° 12 lezioni |
| |
TEORIA |
PRATICA |
PROGRAMMA DIDATTICO ALL'INSEGNAMENTO |
-- basi di anatomia
-- principi di biomeccanica
-- analisi delle asana dal punto di vista anatomico
-- il cuing verbale
-- teoria applicata all'assistenza agli allievi
-- i benefici organici delle asana
-- gli attrezzi |
-- posizioni avanzate in piedi
-- posizioni avanzate seduti
-- posizioni invertite
-- sequenze di lavoro avanzate |
-- esercitazioni nel condurre classi guidate
-- esercitazioni nelle manovre insegnanti
-- prova di esame nel guidare la classe principianti
-- utilizzo degli attrezzi
|
Verifica per attestato di partecipazione del II° liv.
-- tirocinio come assistente durante le giornate della scuola I° liv. ( minimo cinque appuntamenti)
-- Dimostrare di sape guidare in modo corretto la lezione , dal punto di vista : descrittivo dei movimenti, del respiro, dei bandha, dello sguardo del I° liv.
-- dimostrare di essere capaci nell'assistenza agli allievi del primo Livello
--sapere il nome in sanscritto delle varie posizioni studiate |
|
| |
| |
| |
| Power Yoga School III ° Livello e CERTIFICAZIONE |
| |
Durata del corso: 6 appuntamenti (36 ore di lavoro)
Costo del corso: € 500,00
Certificazione power yoga: € 100,00
Materiale consegnato: Manuale, abbigliamento power yoga school, Cd per lezioni guidate ed Attestato
Requisiti:
- Avere partecipato interamente il I° e II° liv.
- Dimostrare di saper eseguire interamente tutta la sequenza di asana del II° liv.
- Aver partecipato a n° 30 lezioni |
| |
TEORIA |
PRATICA |
PROGRAMMA DIDATTICO ALL'INSEGNAMENTO |
-- movimento biomeccanico delle articolazioni più importanti
-- principi di biomeccanica applicate alle asana
-- azione muscolare dei bandha
-- azione muscolare del respiro
|
-- posizioni avanzate
-- posizioni balance in appoggio podalico
-- posizioni balance in appoggio manuale
-- le transizionidalla stazione eretta a terrae viceversa facilitate
-- le transizioniper entrare nelle posizioni
-- posizioni invertite avanzate.
|
|
CERTIFICAZIONE POWER YOGA
-- tirocinio come assistente durante le giornate della scuola I° e II° liv. ( dieci)
-- dimostrare di saper eseguire precisamente tutta la pratica delle asana dei tre anni.
-- Dimostrare di sape guidare in modo corretto la lezione, dal punto di vista : descrittivo dei movimenti, del respiro, dei bandha, dello sguardo.
-- dimostrare di saper guidare una classe con partecipanti di livello diverso.
-- dimostrare di essere capaci nell'assistenza agli allievi nelle asana di tutte e tre gli anni
--sapere il nome in sanscritto delle varie posizioni.
-- aver partecipato a 60 lezioni con insegnanti certificati FBI dall'inizio del percorso fino alla certificazione |
|
| |
| |
| |
|
| |
